Yarışlara en iyi şekilde hazırlan
Yarışlara hazırlanırken hızlıca oluşturabileceğin planlar burada. Planlar sekmesinden sana ait uygun planı bulabilirsin. Sana ait planın ne olduğundan tam emin değilsen seviyeni ölçebilir hızlıca sana uygun planları bulabilirsin. Tüm planların detaylarına ulaşabilir, kendine değerlendirmeler yapabilir hatta o gün içerisinde yaptığın antrenmanları değerlendirebilirsin.
Hemen Seviyeni Belirle
Planları inceleyerek veya sana uygun planı oluşturmak için hemen başla! İstersen antrenmanlarını arkadaşlarınla paylaşarak 48 saatlik hikayeler oluşturabilir. Arkadaşlarınla birlikte koşu dostluğunun bir parçası olabilirsin.
Seviyeni ÖğrenMesafe Bazlı Planlar
Yarış planınızı mesafeye göre oluşturmak için, her kulvardaki yarışları dikkatlice inceleyin. İlginizi çeken mesafeleri seçtikten sonra, bu yarışlara uygun antrenman programınızı belirleyin. Hedeflerinizi netleştirerek, her bir mesafe için gerekli hazırlıkları yapın ve performansınızı en üst düzeye çıkarmaya odaklanın.
8,5K
10K
10.5KM
11K
11.1 km
12K
12.5K
13K
14K
15K
15.5K
16K
17K
18K
19K
20K
20.5K
21K
Yarı Maraton
22K
24K
25K
26K
27K
29K
30K
33K
34K
35K
36K
38K
39K
40K
42K
Maraton
42.2 km
43K
44K
45K
47K
48K
50K
51K
52K
53K
55K
56K
57K
60K
61K
63K
65K
66K
69.6 km
70K
73K
74K
75K
80K
82K
88.7 km
90K
100K
105K
110K
119K
120K
160K
Kendini Hazırla!
Planları inceleyerek veya sana uygun planı oluşturmak için hemen başla! İstersen antrenmanlarını arkadaşlarınla paylaşarak 48 saatlik hikayeler oluşturabilir. Arkadaşlarınla birlikte koşu dostluğunun bir parçası olabilirsin.
Yeni Plana Başla
Yarışa hazırlık için size uygun plan ile başlayın
Tüm Koşu Planları
Yarış planınızı oluşturmak için tüm kulvarlardaki yarışları dikkatlice inceleyin. İlginizi çekenleri seçtikten sonra, bu yarışlara yönelik antrenman programınızı belirleyin. Hedeflerinizi netleştirin ve her bir yarış için gerekli hazırlıkları yaparak, performansınızı en üst düzeye çıkarmaya odaklanın.
2 Adet Satıldı
Maraton koşucuları için yarışa hazırlık planı.
2 Hafta
2.2 Saat / Hafta
2 Antrenman /
Hafta
Bulunan 2 kaydın 1 - 2 arası gösteriliyor.